Узнайте насколько хорошее у вас зрение Онлайн Тест зрения

Уникальность метода доктора Бейтса для коррекции зрения

Способы лечения пациентов с нарушениями качества зрения бывают медикаментозные (традиционные) и немедикаментозные. Одним из эффективных является метод Бейтса по восстановлению зрения у людей разных возрастных групп.

Уильям Бейтс и его метод

Уильям Бейтс – американский офтальмолог, разработавший способ восстановления зрения без применения терапевтического и хирургического лечения. Закончил медицинский факультет Корнелльского университета, получил докторскую степень. Был не только практикующим врачом, но и преподавал студентам аспирантуры. Параллельно Бейтс проводил исследования, экспериментальные работы в области офтальмологии.Уильям Горацио Бейтс

Учёный утверждал, что способность видеть разные предметы на определённой дистанции связана не с изменениями кривизны хрусталика, а с влиянием глазодвигательных мышц. Он был ярым противником ношения очков. Убеждал людей, что быстрее восстанавливают зрение те, кто их не носит.

Государственные службы США по управлению и контролю врачебной деятельности неоднократно обвиняли У. Бейтса в том, что он вводит пациентов в заблуждение. Доказательная медицина опровергла мнение врача, что для обеспечения фокусировки свою форму меняет глазное яблоко.

Причины дефектов зрения по Бейтсу

Основная причина нарушения зрения по мнению Бейтса – психическое перенапряжение во время фокусирования взгляда на предметы, объекты. Причём расстояние до них не имеет значения при формировании патологии глаз.

При умственных нагрузках, стрессах неизбежно страдает физическое здоровье, в том числе и функциональность органа зрения. Глазные нервы, прямые и косые мышцы напрягаются и приводят к офтальмологическим расстройствам.

В группу риска Бейтс относил людей с определённым темпераментом: холерики, вспыльчивые, эмоционально реагирующие на любые внешние ситуации. Среди таких представителей чаще встречаются пациенты с нарушением зрения.

Провоцирующие факторы:

  • умственная работа;
  • постоянное чувство тревоги;
  • фобии.

Упражнения

Так как Бейтс считал, что все расстройства зрения напрямую зависят от психоэмоционального состояния человека, основа его оздоровительной методики – мышечное и нервное расслабление.

При идеальном зрении глаз всегда находится в состоянии релакса. Не нужно напрягаться, чтобы рассмотреть видимые объекты. Если человек вынужден прилагать усилия, чтобы увидеть картинку с чёткостью, это свидетельствует о наличии у него патологии.

Во время негативных эмоциональных всплесков глаза напрягаются как бессознательно, так и сознательно. А чтобы хорошо видеть, нужно находиться в состоянии покоя.

У. Бейтс разработал и внедрил в клиническую практику несколько комплексов упражнений для корректировки различных дефектов зрения.

Упражнения выполняются строго без корректирующих очков. Иначе лечебной пользы от занятий не будет.

Пальминг

Полное расслабление глаз происходит в абсолютной темноте, когда на сетчатку не попадает солнечный свет. Только так можно восстановить преломляющие способности роговицы. «Пальминг» – слово английского происхождения, обозначает «ладонь». Это упражнение выполняют как отдельно, так и с другими видами гимнастики. Пальмингом начинают и заканчивают ежедневный комплекс.

Алгоритм выполнения упражнения:

  1. Раскрытые выпрямленные ладони слегка согнуть, чтобы по форме они напоминали крышу домика.
  2. Поднести пальцы к центру лба и скрестить их перпендикулярно. При правильной постановке ладони должны расходиться в стороны и полностью скрывать глаза. Форма «домика» позволяет двигаться векам беспрепятственно.
  3. Необходимо добиться полной расслабленности рук. Для этого локтями опереться на стол или свои колени. Голову держать вертикально ровно, не запрокидывать назад. Пальцы сомкнуть так, чтобы солнечные лучи не проникали сквозь ладонь.
  4. Сначала перед глазами будут появляться мушки, жёлтые пятна. Необходимо добиться абсолютной темноты. Существуют визуальные техники: представить, как в театре медленно опускается чёрный занавес или как по стене растекается чёрная краска.Как делать пальминг

В среднем упражнение делают не более 5 минут. Пациенты, у которых мышцы глаз натренированы, могут продлить это время. Частота выполнения зарядки не имеет значения. Пальминг делают в любое время суток, как только человек почувствовал усталость во время чтения, выполнения работ, просмотра телепередач.

Воспоминание

Суть способа – вызвать у пациента положительные эмоции путём погружения в прошлое, приятные воспоминания. Человеку предлагают подумать о чём-то светлом, уютном, желанном. Чаще первыми приходят в голову воспоминания из детства. Эта методика позволяет добиться расслабления на физиологическом и психологическом уровне.

Если человек не может сосредоточиться на зрительных образах, можно представить вкус любимой пищи, запах духов, цветов, моря.

Упражнение завершает пальминг. Выходить из состояния нужно медленно, постепенно отрывая ладони от лица. Посидеть несколько секунд с закрытыми веками, после чего не спеша открыть глаза, ритмично поморгать. Эти движения усилят прилив крови к тканям и структурам глаза, улучшат трофику, обмен веществ.

Соляризация

Солнечный свет полезен для органа зрения. Он обеспечивает стабильность всех физиологических процессов в глазах, снижает риск развития нарушений аккомодации. Упражнение «соляризация» заключается в использовании природного или искусственного света. Это может быть солнце, настольная лампа, восковая свеча, а также любой бытовой источник яркого излучения.

Как проводить насыщение органа зрения световыми лучами:

  1. Встать лицом к солнцу, закрыть ладонями глаза.
  2. Поочерёдно поворачиваться вправо-влево, пока взгляд не адаптируется к яркому свету. Можно поворачивать не только шею, а весь корпус.
  3. Слегка приоткрыть глаза, взгляд направить в пол. Солнце должно светить на поверхность века, а не прямо на сетчатку.
  4. Затем закрыть глаза. Так проделать несколько раз.

Соляризация должна быть строго дозированной. При первом проявлении дискомфорта, боли, рези в глазах немедленно прекратить лечебную практику.

Насыщение органа зрения светом проводят в домашних условиях с использованием свечи. Это единственный источник света в комнате. Пациент садится в удобном расслабленном положении напротив свечи. Глаза приоткрыты, голова поворачивается по сторонам, при этом зрачки остаются неподвижными.

После соляризации обязательно проводят пальминг.

Перемещение и раскачивание

При продолжительной фиксации взгляда в одной точке острота зрения снижается. Чтобы дать глазам отдохнуть, нужно подвигать глазными яблоками по сторонам.

Рекомендуемые упражнения:

  • Зафиксировать взгляд на одной букве в строке (таблице на одном уровне), затем перевести взгляд на другую отдалённую букву в этой же строке. При этом чёткость первой буквы должна быть смазанной. Так переводить взгляд по сторонам, фокусируя взгляд на каждой точке в течение 3–5 секунд. При правильном выполнении задания возникает движение строки.
  • Посмотрите на крупную букву, а затем на мелкую, расположенную отдалённо от первой. При переносе взгляда боковое зрение становится нечётким. Критерий правильного выполнения – перемещение букв вверх-вниз. После занятия буквы и предметы человек видит лучше.

Перемещайте взгляд по краям одной буквы (верх, низ, боковые грани). Можно перемещаться взглядом по диагональным точкам. Это упражнение должно вызвать ощущение раскачивания буквы.

Повороты большие и малые

Задание направлено на устранение привычки пристально всматриваться в любые предметы.Большие и малые повороты по Бейтсу

Техника выполнения больших поворотов. Встать лицом к окну, ноги поставить на ширине плеч, выпрямить позвоночник, руки опустить вниз в расслабленном состоянии. Повернитесь плавно на 90° влево, затем вправо. Полный угол поворота должен составлять 180°. Глаза должны всегда смотреть прямо перед собой. Сделать 14–16 поворотов в минуту.

Малые повороты – это движение по сторонам одной головой. Поставьте на уровне глаз указательный палец вытянутой руки близко к носу. Поворачивайте головой из стороны в сторону, при этом игнорируйте палец, не фокусируйте на нём взгляд. При правильном выполнении кажется, что палец пришёл в движение. Сделать 20–30 поворотов. Если упражнение вызвало головокружение, уменьшите количество движений головой до комфортного состояния. Если появилась тошнота, этот вид гимнастики для глаз следует отменить.

Мысленное представление

При аномалиях зрения нарушается представление о предмете, визуальная память. На сетчатку проецируется искажённое изображение.

Цель такой гимнастики для глаз – на фоне воспоминаний вызвать зрительное представление. Сделать пальминг и представить любой предмет (одежду, элементы обстановки комнаты) в чёрном цвете. Зафиксировать воображаемую картинку на 1 секунду.

Упражнение можно делать с таблицей букв. Рассмотреть одну нижнюю букву, затем с помощью пальминга представить её чёрной. После повторного просмотра буква становится чёткой.

Центральная фиксация

Наибольшая чёткость зрения обеспечивается жёлтым пятном (макулой), которое расположено по центру сетчатки. Обычно человек видит хорошо расположенный прямо перед собой предмет, а боковое зрение немного расплывчато. При нарушении рефракции снижается острота. Взгляд пытается фокусироваться сразу на всех предметах в поле зрения.

Бейтс предлагает для улучшения зрения без очков выполнять зарядку на фиксацию взгляда. При выполнении важна последовательность. Сначала взгляд остановить на крупном предмете, затем на его составляющих частях. Потом сосредоточиться на мелких деталях.

Упражнение можно проводить стоя у окна, когда открывается взору широкая картина. Моргая, осмотрите улицу, плавно переходя от одного объекта к другому. Затем остановитесь на одном предмете, рассмотрите его в подробностях.

Моргание и проблески

Чем чаще человек моргает, тем чётче его зрение. На основе этой закономерности построены упражнения «моргание и проблески». Движение век расслабляет глаза. Без моргания нарастает напряжение, появляется дымка перед глазами.

Бейтс рекомендует как можно чаще моргать в течение дня, пока не выработается стойкая привычка. Движения веками должны быть мягкими, нерезкими, как «взмах крыльев бабочки». Частота морганий в среднем 5–10 в минуту.

Посмотрите на проверочную таблицу на расстоянии 3 м. Читайте те строчки, которые вы видите лучше всего в течение 5 мин. Моргайте после каждой увиденной буквы.

Упражнение выполняют в комплексе с раскачиванием и перемещением.

Показания и противопоказания

Основные показания для назначения гимнастики:

  • близорукость (миопия);
  • дальнозоркость (гиперметропия);
  • косоглазие;
  • астигматизм – изменения сферической формы роговицы, которые приводят к низкому зрению;
  • пресбиопия – ухудшение зрения на фоне старения организма.симптомы астигматизма

Физические упражнения опасны при риске отслоения сетчатки, наличии доброкачественных, злокачественных опухолей.

Категорически запрещено делать зарядку пациентам после микрохирургического лечения глаз на протяжении 6 месяцев.

Нельзя перетруждать глаза, это вызывает усталость, чувство песка, инородного тела в глазу, появляются боли в глазнице.

Результативность методики

Результативность методики У. Бейтса остаётся предметом для дискуссий. Несмотря на многочисленных противников этого способа среди дипломированных специалистов в медицине, практические результаты дают право считать лечение глаз без медикаментов заслуживающим внимания.

До того как Бейтс систематизировал свои знания, он в течение 8 лет проводил исследования среди школьников Нью-Йорка и Гранд-Форкса. По результатам эксперимента удалось установить, что снизился процент детей (с 6% до 1%), страдающих близорукостью. Каждые 3 месяца регулярных тренировок улучшает качество зрения вдвое.

Метод эффективен не только с лечебной, но и профилактической целью.

0 0 vote
Article Rating
Поддержи проект!
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x