На зрительную функцию человека могут оказывать негативное воздействие различные факторы. Сюда относится неполноценное питание, длительный просмотр телевизора и ежедневная работа за компьютером. Для корректной работы глазам необходимы питательные вещества и витамины, восполнить их нехватку помогут бады для зрения, которые имеют сбалансированный состав.
Чем полезны БАДы
БАДы – это биологически активные добавки к пище, в состав которых входит ряд необходимых человеку витаминов и минеральных веществ. Принимать такую продукцию следует вместе с пищей, они обогащают рацион полезными веществами и улучшают обменные процессы в организме.
Стоит помнить, что БАД не является лекарственным препаратом, поэтому купить его можно без рецепта врача. Избавить человека от ряда офтальмологических заболеваний эти капсулы не смогут, но их предназначением является профилактика глазных болезней.
В составе только натуральные компоненты растительного происхождения. Они ускоряют регенерацию клеток и оказывают выраженное антиоксидантное действие. БАДы предотвращают раннее старение клеток, за счёт чего зрение у человека долго остаётся хорошим.
Почти во всех добавках содержится лютеин. Это вещество не синтезируется в организме, поэтому потребность восполняется исключительно за счёт продуктов питания. Важность этого вещества трудно переоценить.
В сетчатой оболочке глаза. куда попадают световые лучи и где формируется изображение, есть палочки и колбочки, которые отвечают за корректное восприятие цветов. Колбочки располагаются в центральной части сетчатки, которая называется макулой или жёлтым пятном. Вот именно на эту макулу приходится максимальная нагрузка световых лучей. Если сетчатка по какой-то причине истончается, то световые лучи падают прямо на колбочки, что приводит к ухудшению зрения и в итоге может закончиться полной слепотой.
Состояние колбочек напрямую зависит от плотности жёлтого пятна. Макула является всего лишь своеобразным фильтром, который защищает ткани глаза от разрушения. А плотность жёлтого пятна зависима от каротиноидов, которые и образуют его. каротиноиды не вырабатываются человеческим организмом, они поступают только с пищей. Примечательно, что не все виды каротиноидов могут попасть в ткани глаза, тут лютеин и зеаксантин являются исключением. Они легко попадают в ткани зрительных органов и накапливаются там. За счёт этого предотвращается истончение и дальнейшее отслоение сетчатки, а также помутнение глазного хрусталика.
Многие биологические добавки содержат экстракт черники. Этот компонент способствует укреплению зрительных органов и снятию усталости. Может быть использован для нормализации ночного зрения.
БАДы отличаются по составу и назначению, но в целом они приносят такую пользу:
- Заметно повышается острота зрения.
- Ускоряется регенерация тканей, предотвращается преждевременное отмирание клеток.
- Понижается риск развития болезней сетчатки глаза.
- Устраняется усталость зрительных органов.
- Предотвращается развитие синдрома сухого глаза.
- Улучшается зрение в сумерках.
- Укрепляются сосуды, и улучшается кровообращение зрительных органов.
Кроме того, биологические добавки восполняют недостаток витаминов и минералов, благоприятно воздействуя на весь организм в целом.
Перед началом приёма любых БАдов следует проконсультироваться с врачом.
Показания к приёму и противопоказания
Активные добавки будут полезны практически каждому человеку. Но перед началом приёма лучше обратиться к врачу и сдать развёрнутые анализы, чтобы понять, чего же не хватает в организме. В ряде случаев офтальмологи настоятельно советуют пациентам пить БАДы, особенно полезными они будут в таких случаях:
- При наследственной предрасположенности к офтальмологическим заболеваниям.
- Если по какой-то причине человек не может рационально питаться.
- При проживании в местности, которая считается неблагополучной в экологическом плане.
- Людям, которые работают во вредных условиях, а также тем, кто длительное время просиживает за компьютером.
- Людям преклонного возраста. Им необходима подпитка организма витаминами и минеральными веществами.
Добавки для улучшения зрения рекомендуется принимать в подростковом возрасте, а также людям старше 40 лет. Полезными будут витаминные препараты при любых офтальмологических заболеваниях.
Противопоказаний к приёму данных витаминных препаратов нет. Осторожность следует соблюдать только при непереносимости отдельных компонентов, которые есть в составе.
Список лучших БАДов для глаз из аптеки
Перед покупкой таких препаратов стоит проконсультироваться с офтальмологом. Врач расскажет, какие компоненты предпочтительны, а также подскажет, сколько нужно пить ту или иную активную добавку, чтобы получить положительный результат.
Хороший БАД должен содержать такие компоненты как цинк, селен, бета-каротин, в также витамины А, В, С и D. Хорошо, если в составе есть антоцианы. Все эти вещества защищают ткани глаз от преждевременного старения и отмирания клеток. Не стоит забывать о лютеине, который тоже должен быть в составе.
Все биологически активные добавки продаются без рецепта, так как не имеют противопоказаний. Но из-за слабого контроля на рынке появилось много некачественных препаратов, которые могут привести к отравлению. Чтобы избежать проблем со здоровьем, следует покупать такие препараты только в специализированных магазинах или же аптеках. Есть ряд особенно популярных препаратов, к которым относятся:
- Черника форте. Этот препарат выпускается российской компанией Эвалар. Уменьшает усталость глаз, снимает раздражение, предотвращает развитие катаракты и улучшает сумеречное зрение. В составе есть вытяжка черники, цинк, лютеин и ряд других важных для глаз компонентов. Добавку нередко прописывают при сосудистых заболеваниях глаз.
- Доппельгерц Актив выпускается немецкой компанией. В составе содержится много лютеина, который защищает сетчатку глаз. Препарат способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и улучшению кровообращения.
- Lagad Performa – это одна из самых распространённых добавок для здоровья глаз. В ходе проведённых исследований было доказано, что витаминная добавка помогает повысить остроту зрения и укрепить сосуды. В препарате содержатся компоненты. которые оказывают антиоксидантное действие и обеспечивают качественное питание тканей глаза кислородом.
- Окувайт лютеин форте. Эта активная добавка назначается в качестве профилактического средства при заболеваниях сетчатки. Уменьшает усталость при чрезмерных зрительных нагрузках. Часто назначается при близорукости или плохом зрении в сумерках.
- Детский Лютеин-комплекс. Этот препарат выпускается российской компанией. Добавка ориентирована на школьников, глаза которых сильно устают при чтении и работе за компьютером. Благодаря этому комплексу уменьшается напряжение глаз и устраняются симптомы усталости.
Перед применением любых биологически-активных добавок необходимо внимательно прочитать инструкцию по применению.
Список лучших БАДов с iHerb
Многие люди предпочитают покупать БАД не в магазинах и аптеках, а на сайте iHerb. Эта компания зарекомендовала себя производством высококачественных препаратов, которые продаются по доступной цене. В список самых лучших витаминных препаратов для здоровья глаз можно включить:
- Solgar, Bilberry Ginkgo Eyebright Complex Plus Lutein. В составе этого препарата есть цинк, селен, лютеин и экстракт черники. Препарат способствует повышению остроты зрения и укреплению глазных мышц.
- Natural Factors, Bilberry. В этом препарате содержится вытяжка черники. Благодаря БАД можно улучшить восприятие цветов и остроту зрения.
- Doctor’s Best, Best Lutein. Здесь содержится лютеин в комплексе с зеаксантином и криптоксантином. Именно лютеин отвечает окраску жёлтого пятна, которое в свою очередь отвечает за остроту зрения. После курса таких витаминов улучшается зрение в условиях плохой освещённости, уменьшается напряжение и усталость глаз.
Большая часть препаратов американской компании обладает накопительным
эффектом. То есть чтобы увидеть результат, принимать препараты следует курсом, который может быть несколько месяцев.
Как правильно выбрать
Покупать БАДы следует в специализированных точках продажи или на сайтах. Перед покупкой стоит внимательно изучить состав, стоит отдавать предпочтение таким добавкам, в которые входит много разных компонентов.
Стоит внимательно изучить сроки годности, в большинстве случаев они не превышают 3-х лет. Не стоит покупать активные добавки со сроком, который практически подходит к концу, даже если препарат продаётся с большой скидкой.
Как принимать
Биологически-активные добавки принимают курсом в 1-3 месяца. После этого делают перерыв и при необходимости курс повторяют.
Пить БАДы следует 2-3 раза в день, во время приёма пищи. Запивать капсулы и таблетки следует достаточным количеством чистой воды.
Большая часть таких препаратов выпускается в виде небольших капсул, поэтому проблем при проглатывании нет.
Как хранить
Хранить все БАДы следует в недоступном для детей месте. Баночку с витаминным препаратом нужно держать вдали от солнечных лучей, лучше в прохладном месте. После каждого использования баночку плотно закрывают.
Хранить БАД рекомендуется вместе с инструкцией по применению, которую может понадобиться перечитать.
Биологически-активные добавки помогают сохранить качественное зрение на долгие годы. В составе таких витаминных препаратов есть все необходимые для глаз компоненты. Перед началом приёма желательна консультация врача.