Сумеречное зрение – это способность видеть в тёмное время суток. У некоторых людей оно гораздо хуже, чем при дневном свете. Такая патология в народе получила название «куриная слепота», в медицине – гемералопия.
Определение сумеречного зрения
Гемералопия – расстройство зрительной системы, возникающее в результате патологических явлений в сетчатке и сопровождающееся падением зрения и плохой адаптацией в пространстве в условиях полумрака.
В сетчатой оболочке глаза имеются фоторецепторы – колбочки и палочки. Колбочки позволяют людям рассмотреть цвета и детали при свете дня. Палочки содержат зрительный пурпур (родопсин), который чувствителен к свету и активируется в темноте, позволяя глазам приспособиться к полумраку. Именно палочки отвечают за зрительную способность в тёмное время суток. Однако для хорошей видимости в потёмках важно соотношение обоих видов фоторецепторов.
Люди видят при плохом освещении не так чётко, как некоторые животные и не различают цветовые оттенки, однако при нехватке света вполне способны сориентироваться в пространстве.
При изменении освещения глаз начинает адаптироваться к новым условиям. Люди, имеющие расстройство сумеречного зрения, способны чётко видеть при свете дня, однако при наступлении вечера перед их глазами как будто сгущается туман.
Гемералопия – опасное явление. Суживание границ полей зрения, недостаточная ориентация в темноте, а также потеря способности различать жёлтые и синие оттенки нередко приводят к дезадаптации и даже утрате двигательной координации.
Причины возникновения
Плохое сумеречное зрение – это результат снижения числа палочек в сетчатой оболочке. Причинами данного явления могут стать:
- офтальмологические болезни (сильная миопия, глаукома, дегенеративные патологии сетчатки, катаракта и другие);
- недостаток витаминов A, B2, никотиновой кислоты;
- травмы и повреждения черепной коробки;
- сильное истощение, анемия;
- печёночные болезни;
- беременность;
- ветряная оспа, корь;
- злоупотребление спиртными напитками и наркотиками;
- интоксикация;
- постоянная работа при недостаточном освещении;
- ожог соединительной оболочки глаза;
- длительное воздействие солнечных лучей на зрительные органы.
Куриная слепота может быть врождённой: в этом случае она передаётся по наследству от родителей и не поддаётся терапии.
Диагностика и лечение гемералопии
При падении зрения вечером следует посетить окулиста. Для подтверждения диагноза специалист использует следующие методы диагностики:
- изучение чёткости зрения в условиях недостаточной освещённости;
- периметрия, подразумевающая обследование зрительных полей для каждого глаза отдельно;
- цветовосприятие с применением специальной таблицы;
- для оценки темновой адаптации глаз применяют адаптометрию;
- УЗИ глазных сосудов;
- для исследования глазного дна используют офтальмоскоп;
- изучить реакцию глаз на вспышки света поможет электроретинография (ЭРГ);
- измерить глазное давление можно с помощью аппланационной тонометрии;
- выявить заболевания сетчатки поможет оптическая когерентная томография, а также флуоресцентная ангиография.
Лечение гемералопии начинается с устранения причины её возникновения:
- При заболеваниях зрительного аппарата, например, близорукости или дальнозоркости, может потребоваться коррекция с помощью лазера или склеропластика.
- Отслоение сетчатки требует применения лазерной коагуляции.
- Устранить глаукому можно с помощью иридэктомии и циклокоагуляции.
- Для лечения катаракты применяют экстракапсулярную экстракцию.
- Нехватку витаминов можно выявить, сдав анализ крови. Справиться с авитаминозом поможет нормализация рациона, а также употребление препаратов, содержащих бета-каротин, витамин Е, медь, цинк, селен, лютеин.
Как улучшить сумеречное зрение
Как улучшить такое зрение, подскажет врач-окулист. Основным методом является обогащение организма витамином А. С этой целью в диету следует ввести следующие продукты:
- ягоды (чёрную смородину, чернику);
- молоко и молокосодержащую пищу (сметану, кефир, сыр, творог);
- зелень;
- яйца;
- рыбные блюда, печень трески;
- овощи (кукурузу, зелёный горошек, морковь);
- фрукты (апельсины, абрикосы, хурму, персики).
Справиться с куриной слепотой поможет нетрадиционная медицина:
- Сушёные ягоды черники заваривают кипятком, настаивают 4 часа, цедят и употребляют настой по 100 г трижды в день.
- Крапиву измельчают, заливают горячей водой, выдерживают в течение часа и употребляют натощак 3 раза в сутки по две столовые ложки.
- Свежие ягоды облепихи заваривают кипятком, оставляют на 30 минут, процеживают и принимают 2 раза в день после еды, добавив в напиток немного сахара или мёда.
- Положительно отражается на работе зрительного аппарата виноградный и морковный сок, рыбий жир.
Народные методы необходимо использовать по рекомендации офтальмолога.
При врождённой гемералопии не смогут помочь никакие лекарства. Приобретённое заболевание лечат в зависимости от причин его появления.
Сумеречное зрение и управление автомобилем
Снижение сумеречного зрения может значительно ухудшить качество жизни человека и иметь неприятные последствия. Большую опасность представляет данное нарушение для водителей, работающих в вечернее время.
Людям, управляющим автомобилем, рекомендуется использовать поляризационные козырьки, а также специальные очки, позволяющие предотвратить ослепление фарами двигающегося навстречу транспорта.
Такие очки с оранжевыми и жёлтыми линзами (антифары) необходимо носить в вечернее и ночное время: они устраняют блики, снижают ослепляющий эффект света, а также улучшают цветовосприятие.
Считается, что палочки не чувствительны к красному свету. Поэтому водителям за полчаса до поездки в сумерках можно также надеть очки с красными линзами.
Чтобы не ухудшить сумеречное зрение, не стоит в вечернее или ночное время суток глядеть на источник света: глазам потребуется длительное время адаптироваться к полумраку. Если это невозможно, на свет следует смотреть одним глазом, прикрыв другой.
Немного улучшить сумеречное зрение поможет простой способ. Находясь в темноте, необходимо несколько секунд помассажировать глазные яблоки, нажав на веки пальцами. Через короткое время поле зрения начинает светлеть. Дождавшись возникновения чёрного цвета, следует раскрыть глаза. Так, зрительная система быстрее приспособится к полумраку.
Профилактика
Профилактика ухудшения сумеречного зрения заключается в следующих мероприятиях:
- рациональное питание, состоящее из здоровых продуктов, содержащих витамины, в том числе A, B2, PP;
- использование солнцезащитных очков, позволяющих оградить сетчатку глаза от действия солнечных лучей;
- защита зрительного аппарата от травм, вредного излучения;
- своевременное пролечивание заболеваний, провоцирующих куриную слепоту;
- обязательная корректировка зрительных нарушений (при близорукости или дальнозоркости пользоваться очками или контактными линзами);
- ведение здорового образа жизни, отказ от пагубных привычек;
- забота о нормальном освещении рабочего места, уменьшение яркости монитора компьютера до оптимальных показателей, отказ от использования флуоресцентных ламп.
Ухудшение зрительных способностей в темноте знакомо многим людям. Причины данного отклонения могут быть разнообразными. Чтобы исключить серьёзные патологии глаз, необходимо своевременно обратиться за помощью к офтальмологу.