Мышцы глаза и возможные их патологии

Мышцы глаза устроены достаточно просто, всего их шесть:

• Наружная и внутренняя прямая мышцы идут по бокам от глазного яблока и обеспечивают его движения по горизонтали. Сокращается наружная мышца – глаз поворачивается к виску, сокращается внутренняя – к носу.
• Нижняя и верхняя прямые мышцы идут соответственно, сверху и снизу, и регулируют движения вверх и вниз, а также внутрь. Можно заметить – если поднимать глаз вверх, рано или поздно он начнёт закатываться. Это из-за особенностей крепления верхней прямой мышцы.
• Верхняя косая мышца двигает глаз также вверх, но заворачивает его наружу. Нижняя косая – наоборот. Закреплены они под углом, за что и получили своё название.

Регулирует работу мышц зрительный нерв – электронным импульсом он передаёт им команды от мозга.

Физиологическая роль мышечной системы глаз

Основное назначение мышц – двигать глаз. Пока они работают слаженно, глаза движутся синхронно, поднимаются, опускаются, могут обвести взглядом всё вокруг. Но стоит чему-то разладиться, и человек начинает страдать от косоглазия или от падения зрения.

Второе вызвано тем, что здоровые мышцы дополнительно влияют и на аккомодацию глаза. Если они перестают сокращаться, глаз перестает нормально фокусироваться.

Болезни, затрагивающие мышцы глаза

Среди патологий, которые затрагивают мышцы глаза, самые распространённые это:

• Косоглазие – если мышцы одного глаза двигаются неслаженно со вторым или не двигаются вовсе, возникает косоглазие.
• Птоз – мышцы не двигаются, причём настолько долго и выражено, что начинает отвисать внешнее веко. Это видно со стороны, один глаз у человека как будто ползёт вниз, находясь ниже другого.
• Воспаление мышц. Сопровождается болями, возникает в результате попадания инфекции вместе с кровью. Очень неприятное состояние.
• Спазм мышц. В этом случае человек страдает от сильной боли и, хуже того, не может двигать глазом без того, чтобы она усилилась.
• Миопия. Она же близорукость – мышцы просто перестают двигаться так, чтобы глаз мог настроиться на ближние объекты. Противоположность её – гиперметропия, она же дальнозоркость. Мышцы фиксируются так, что глаз не может сфокусироваться на объектах вблизи.

Своеобразный плюс болезней мышц – большинство из них сопровождается или болью, или внешними проявлениями. Следовательно, их можно увидеть на самой ранней стадии и успеть к врачу до того, как они начнут прогрессировать.

Симптоматика патологий мышц

Симптомы, которые указывают на наличие патологий мышц глазного яблока, обычно следующие:

• Снижение зрения. Появляется практически при любой из болезней, прогрессирует обычно медленно, может оставлять у больного ощущение, что ничего не меняется, если он не привык отслеживать остроту и посещать окулиста.
• Сложности с фокусировкой – они же нистагм. Объекты расплываются, на них не получается зафиксировать взгляд. Это результат проблем с аккомодацией.
• Нарушение слаженного движения глаз, если мышцы поражены только на одном глазу. Лучше всего это видно со стороны, изнутри больной ощущает по большей части странный дискомфорт и неспособность сфокусироваться.
• Боль. Основное её отличие от любой другой боли – она усиливается, если пытаться двигать глазами.

Если при болезнях сетчатки на поле зрения появляются маленькие точки, то при проблемах с мышцами падает острота – медленно, но неумолимо.

Методы диагностики

Диагностика заболеваний глаз, которые возникают из-за проблем с мышечной системой, может включать:

• Визуальное исследование – врач водит перед глазами у пациента маленьким шариком и смотрит, насколько качественно и быстро они фокусируются (и, конечно, фокусируются ли вообще).
• Страбометрия – врач оценивает, есть ли у больного косоглазие.
• УЗИ – врач проверяет, как выглядят на экране глазные мышцы. Если с ними есть проблемы, это обычно можно увидеть, особенно если у врача достаточно опыта.
• МРТ – томография позволяет получить максимально подробные результаты и составить о том, что происходит, полное представление.

А начинают, конечно, со стандартного осмотра офтальмоскопом и проверки по таблице. Они показывают, что у человека проблемы со зрением, а вот то, что дело именно в мышцах, выясняется обычно уже после того, как диагностика была проведена и были сделаны исследования.

Иногда болезнь видно невооружённым глазом – как, например, с косоглазием.

Как тренировать мышечную систему глаз

Зарядка для глазодвигательных мышц это лучший способ сохранить их в тонусе и не страдать ни от близорукости, ни от спазмов. Занимает зарядка около пятнадцати минут в день, никакого специального оборудования не требует. Выполнять её можно утром, в обеденный перерыв или перед сном. Упражнения легко запомнить, особенно если повторить их несколько раз:

• Сесть на стул, ноги прижать к полу, спину к спинке. Взглядом провести от пола до потолка, головой при этом не двигать. Потом повторить то же самое слева направо и справа налево. Двигать нужно медленно, повторить получающийся «крест» около десяти раз. Дышать в процессе глубоко, полно.
• В том же положении быстро-быстро поморгать в течение двадцати секунд – можно считать про себя, чтобы точно не ошибиться.
• Обвести взглядом круг – сначала слева направо, потом справа налево. Повторить до десяти раз в каждую сторону.
• Встать у окна, вытянуть перед собой руку с выставленным указательным пальцем. Посмотреть несколько секунд на кончик пальца, потом перевести взгляд за окно (можно сфокусировать его на каком-нибудь приметном далёком объекте, вроде телевышки). Повторить в течение минуты, постепенно наращивать время день за днем, пока не дойдёт до пяти минут.
• Ту же руку поднести поближе к носу, на расстояние сантиметров в двадцать. Посмотреть на кончик пальца несколько секунд, потом свободной рукой прикрыть один глаз, взгляд при этом не открывать. Через пять секунд ладонь с глаза убрать, снова сфокусировать взгляд на пальце. Несколько раз повторить, меняя глаза поочерёдно.
• Снова сделать «крест», но уже стоя и очень медленно, так, чтобы прочувствовать, как движутся глаза. Сначала сверху вниз, потом слева направо, потом по диагонали, потом по кругу.
• Закрыть глаза и повторить всё то же самое, не открывая их – слева направо, вверх-вниз, по диагонали, по кругу.
• Быстро-быстро поморгать глазами, затем сильно их зажмурить и резко раскрыть.
• Положить ладони на глаза и дать себе немного отдохнуть. Через несколько секунд аккуратно помассировать глазные яблоки по кругу – после этого можно возвращаться к повседневным делам.

Хорошим дополнением к зарядке станет некоторое изменение образа жизни. Нужно:

• Включить в рацион цитрусовые, морскую рыбу, чернику, морковь, дачную зелень – всё это богато витаминами, полезными для глаз, укрепляющими мышцы и улучшающими состояние сосудов.
• Проводить по вечерам самомассаж шеи – достаточно просто положить на шею ладонь и несколько раз сжать и разжать её, а потом помять стороны кончиками пальцев. Ощущение должно быть такое, словно под кожей разливается тепло. Тем, кто страдает от шейного остеохондроза, полезно будет также крутить головой в разные стороны, прижиматься подбородком к груди и откидываться затылком к спине – это полезно с точки зрения кровообращения.
• Играть в игры, в которых нужно следить за быстро движущимся небольшим объектом. Идеально – игры в мяч. Можно выбрать классические теннис, волейбол, баскетбол или бадминтон, можно просто перекидываться мячом с партнёром, а можно бросать его в стену и ловить. Главное, чтобы взгляд быстро двигался и мышцы напрягались и расслаблялись.

В целом поддерживать мышцы глаза в тонусе очень полезно как взрослым, так и детям. Это профилактика близорукости, возможность снять напряжение и улучшить кровообращение.

Если же при зарядке – или при игре в мяч – возникают трудности с фокусировкой, боль, зуд или любые другие неприятные ощущения, стоит обратиться к окулисту и выяснить, в чём проблема.